つい人の悪口を言ってしまう人は読んで！！
どうも、幸太郎です。
他人の悪口を言ってしまう人に一言伝えたい。
悪口を言えば言うほど、あなたの印象が悪くなっています。
そして、その悪口を聞く人は精神的に疲れてしまい、あなたから離れていってしまう。
悪口を言うメリットは、ストレス発散程度しかなく、あなたがせっかく得た周りから信用など全て失ってしまいます。
私も悪口を言ってしまうことがありますので、自戒する意味も込めて書きます。
悪口を言ってしまう人はどんな人か。
- 被害者意識が強い（同情して欲しい）
- 自己肯定感が強い（他人を否定して）
- プライドが高い
特に被害者意識が強い方が多いです。例えば、上司や取引先に怒られた、指摘されたと言った感じで、相手の考えを理解せず、自分中心で物事を考えている為、相手としてはあなたを思ってアドバイスしているのにも関わらず、自分が少しでも不愉快な思いをしたという感情が強くなってしまい、相手の悪口を言ってしまう。
つまり、周りが見えておらず、自己中心的な考え方をする。
どんな時に悪口を言ってしまうのか。
- 身体が疲れている
- 人に怒られた時
肉体的、精神的に疲れてしまっている時に悪口を言ってしまうと考えられるため、まずは自分が肉体的または精神的に疲れていると感じた時は、悪口を言ってしまう可能性が高い状態にあるということを日頃から理解しておくことが必要だと思う。
まとめ
悪口を言ってしまうことで相手を不快にさせてしまうだけではなく、自分の印象も悪くなる。その為に出来る限り、悪口を言わないためにも、肉体的及び精神的に疲労している時こそ悪口が出てしまう事を理解し、疲れている時は温泉に行くや仲の良い人と話して気分転換するなど対応方法を決めておくと良い。
【登山初心者】登る仲間が欲しい！！〜体験日記〜
こんばんは、自然大好き、幸太郎です。
登山サークルに入りたい！！！
ぼっち登山は嫌だ！誰か一緒に登って！！！でも、人見知りです、、という方。
分かります、その気持ち。誰か一緒に登ってくれ〜と心の中で呟きながら、登ることも…泣
そんな気持ちを持っている人達を勝手に代表して、登山歴2年目の幸太郎が勇気を絞り出し、登山サークルに参加しまみましたので、感想を書きます。
まずは結論から、「登山サークル、最高やん！」
もっと早く入っておけば良かったと後悔です。
わたしが参加したのは30名程度で男女比半々のサークルです。
電車で行ける関東周辺の山に8名で登ってきました。
メリット
・人と話しながら、登れるから寂しくない。
・登山歴が長い人がいる為、疲れない登り方や地図の見方などの知識が身に付く
・1ヶ月後の登山スケジュールが決まっている為、予定が立てやすい
※一人だといつ登るか、どの山にするか決められない人は本当にオススメ
デメリット
・ペースで遅いと感じることがある
・自由があまりない（山ご飯作ったり、コーヒー飲んだりできないかも。。）
デメリットもありますが、メリットの方が大きいため、正直な所、ほとんど気になりません。
団体のメリットである下山後の飲み会、、これもとても楽しかったです。
今後はあの山に行こう、冬山でキムチ鍋を食べようと、みんなで山の話で盛り上がれるのも良かったです！
もちろん、ソロで登ることを否定している訳ではありません。団体での楽しさもある寄ってことを伝えたかっただけです。
勇気が出なくて、もじもじしている人は、ぜひ一度サークルに入って見てください！！
登山と一緒です！まずは一歩からです！！
登山サークル 探すならここ！！
【山コム】（わたしはこのサイトで見つけました！）
【スポーツやろうよ！】
男達よ、今こそ”ヨガ”だ！！
男性の皆さんは、、、、
ヨガって、女性がするものでしょ？
男がヨガって恥ずかしいし、ヨガするぐらいなら筋トレしてマッチョになるわ！と思っていませんか？？？？
ヨガ歴1年ちょいのほぼ初心者である幸太郎がヨガの良さとは何ぞや！を話していきたいと思います。
男性がヨガするメリット
①ダイエットになる
これは周知の事実だと思いますが、“有酸素運動は脂肪を燃やす”
※有酸素運動：脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、規則的な繰り返しのある比較的軽い運動。
ヨガは常に呼吸する事を意識するため、呼吸をしながらポーズをします。
→脂肪が燃える→痩せるぞ！
②筋力アップする
ヨガのポーズでインナーマッスルを刺激するポーズがあるため、筋力アップします。
わたしは下記ポーズを取る時は足がぷるぷる、筋力が悲鳴をあげます。。w
③ストレスから開放される
運動したあとは、スッキリした気分になりませんか？
また、緊張している時に、落ち着こうと深呼吸しますよね？
ヨガにはこの“運動後のスッキリ感”＋“深呼吸での精神安定作用”があります。
本当にスッキリしますよ！週の真ん中の水曜日にヨガ教室に行って、残りの２日間頑張ろうってなります。
④肩こりがなくなる
男性はランニング、筋トレ等の体を酷使する運動はする方が多いイメージですが、筋肉痛をほぐすストレッチはあまりしませんよね？
ヨガは①〜３の効果以外にも、筋肉をほぐす効果もあると思います！事実、私は肩こりがかなり酷く、会社を早退したことも。。おい、働けよ。ということは届いております。w
酷い肩こりがヨガを通い始めて2〜3カ月ぐらいからなくなって気がします。
1年経過した今では、他の人に肩を揉まれた際に、「肩、やらかっっ！！」と驚かれます。
最後に、、
1年で辞めようと思っていたが、ランニングとはまた違ったスッキリ感にハマってしまったこと、また30歳になっても太らずにいられること、この２つのせいで1年以上ヨガ教室に足しげく通ってしまってます。。w
しかも、寝る前にヨガも少ししてます。w
痩せたい、筋肉つけたい、肩こり直したい、という人にはオススメです！！
別の記事でおすすめのヨガ教室について書いていきたいと思います！
モノ知りおじいちゃんになる
はじめまして！
”モノ知りなおじいちゃんになりたい”
自分が少しでも気になった事を自分が満足するまで調べる！
そして、それをこのブログで残していこうと思う。
まずは自己紹介していきたいと思う。
３０歳おとこ 医療系のサラリーマン。
👉鞄はプライベートも仕事用も全て革！！特にヘルツというブランドが好き。
👉ヨガしてます。w自分が一番しない事を実践中。ハマってしまい、現在1年経過。
👉シンプルリスト？こだわった物を持ちたい。作り手が誰か分かるモノは好き。
👉趣味：読書、登山、キャンプ
👉仮想通貨をコツコツ集めてる
自分が気になる事を記事にしていこうと思うので、読んでくれると嬉しいです！
